देहरादून। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की मजबूती बनाए रखना, मांसपेशियों को सक्रिय रखना और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं से बचाव करना बेहद जरूरी हो जाता है। इसके लिए संतुलित खानपान, नियमित शारीरिक गतिविधियां और अनुशासित दिनचर्या को अपनाना चाहिए। वहीं, शरीर में होने वाले दर्द या अन्य स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को नजरअंदाज करने के बजाय समय रहते चिकित्सकीय सलाह लेना भी आवश्यक है।

इन्हीं विषयों को लेकर मोहकमपुर स्थित हिमालया संजीवनी आयुर्वेद आर्थो-न्यूरो हॉस्पिटल में आयुर्वेद, पंचकर्म और वृद्धजन स्वास्थ्य पर एक गोष्ठी का आयोजन किया गया। हिमालया संजीवनी ट्रस्ट और हिमालयन अभ्युदय सामाजिक संस्थान के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित इस कार्यक्रम में नवोदय विद्यालय समिति तथा केंद्र के शिक्षा विभाग से सेवानिवृत्त अधिकारियों और कर्मचारियों ने भाग लिया।

गोष्ठी में बढ़ती उम्र के दौरान बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने, हड्डियों एवं मांसपेशियों की देखभाल और जोड़ों से जुड़ी परेशानियों से बचाव के उपायों पर चर्चा की गई। प्रतिभागियों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने का संदेश दिया गया।

कार्यक्रम में इस बात पर जोर दिया गया कि उम्र बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन सही खानपान, नियमित व्यायाम और समय पर स्वास्थ्य जांच के माध्यम से इससे जुड़ी कई परेशानियों के जोखिम को कम किया जा सकता है। साथ ही, आयुर्वेद और पंचकर्म जैसी चिकित्सा पद्धतियों के संबंध में जानकारी प्राप्त करने के साथ किसी भी उपचार को अपनाने से पहले योग्य चिकित्सक की सलाह लेने की आवश्यकता भी महत्वपूर्ण है।

गोष्ठी का उद्देश्य वरिष्ठ नागरिकों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और उन्हें सक्रिय, स्वस्थ एवं बेहतर जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना रहा।